فؤائد حبوب الكينوا
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 122,905
الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل حبوب الكينوا الى قارة أمريكا الجنوبية.
وعرفت في الماضي بذهب شعوب الآنكا اذ اعتقد بارتباط تناول حبوب الكينوا إلى حفاظ هذه الشعوب على صحتهم.
وكان من الصعب أن تجدها في المحلات التجارية إلا انها أصبحت متاحة اليوم على نطاق أوسع للمستهلكين، وكونها تتميز بقيمة غذائية صحية لا بد من التعرف الى أهم فوائدها:
- قيمة غذائية: تحتوي الكينوا على نسبة مهمة من البروتين والحديد والمغنيسيوم مما يجعلها ذات قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بالقمح والأرز.
- البروتينات الكاملة: تحتوي الكينوا على هذه البروتينات التي تتركب من جميع الأحماض الأمينية الذي تفتقر إليه الحبوب والبقوليات الاخرى.
- ضعف كمية الألياف: التي تحتويها الحبوب الاخرى مما يجعل منها علاجاً للامساك وعاملاً مساعداً لخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- الليزين: غنية بالحمض الأميني الليزين (Lysine) الهام لنمو الانسجة وتجددها.
- فيتامين ب 2: ان الكينوا غنية بفيتامين ب 2 الذي يؤمن الطاقة للعمليات الحيوية في خلايا الدماغ والعضلات.
- المنغنيز المُضاد للأكسدة: ان غنى الكينوا بالمنغنيز يحد من تلف الميتوكندريا أثناء انتاج الطاقة ويحمي خلايا الدم من تأثير الجذور الحرة.
- غذاء مناسب لمرضى السكري: لكونها غنية بالألياف الغذائية كما أن المؤشر الغلايسيمي المرتبط بتناولها طبيعي مما يشير الى تأثيرها القليل على رفع مستوى السكر في الدم.
- غذاء مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية: لإنقاص الوزن ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز فثلث كوب من الكينوا يحتوي على 70 سعرة حرارية.
1 - MichaelFax
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Regulated United Europe offers complex services for bank account opening in Europe both for personal and corporate use. Also, we will be glad to offer assistance in merchant account opening. Our skilled team will prepare a detailed offer based on your needs and/or project. These days the financial borders are opening more each day, this allows one to open a bank account anywhere in the world absolutely online. It is very important that at the starting point the client understands the proce
2 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Farkl? etnik kokenlere sahip musterilerimize hizmet vermekten gurur duyuyoruz ve misyonumuzu, onlar?n Avrupa is dunyas?na entegrasyonunu tesvik etmek olarak goruyoruz. Sektordeki dalgalanmalara h?zla uyum saglamak ve cesitli zorluklar?n ustesinden gelmek yaklas?m?m?z?n ayr?lmaz bir parcas?d?r. Ayr?ca, verimli bir isbirligi icin gerekli olduguna inanarak s?k? mesleki ahlak kurallar?n? destekliyoruz. Hizmetlerimiz uluslararas? musterilerimizin ozel ihtiyaclar?n? kars?layacak sekilde uyarlanm?st
3 - MichaelFax
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Europe ay lumitaw bilang isang sentro para sa mga nangungunang ideya sa negosyo, salamat sa kanyang digital na kapaligiran at pagiging bukas sa mga inobatibong pagbabago sa pananalapi. Kami ay nakatuon sa pagpapalawak ng tradisyonal na mga hangganan ng korporasyon at nag-aalok ng bagong oportunidad sa pagsisimula sa mga kliyente sa buong mundo. Layunin namin na magdagdag ng halaga sa pandaigdigang negosyo sa pamamagitan ng paggamit ng walang hanggang posibilidad ng European Union sa panaho
4 - Johnnyidiorma
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Tämä
5 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Regulated United Europe s’efforce constamment d’ameliorer ses performances et le niveau de services fournis, sur la base des commentaires constants des clients et de la capture des besoins du marche en matiere de services juridiques dans divers pays europeens. Le temps de reponse aux demandes/e-mails des clients est egalement reduit au minimum.
Dans le domaine de la tarification, Regulated United Europe essaie egalement de s’adapter aux besoins des clients en proposant un prix fixe pour
6 - MichaelFax
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Los abogados fintech y los asesores financieros de RUE (Regulated United Europe) han creado un blog en el que publican los ultimos cambios en la legislacion de los paises europeos en el ambito de la criptomoneda y el VASP (Virtual Asset Service Provider) para la comodidad e informacion de todos los interesados en la legislacion de la criptomoneda en Europa. Basamos nuestros articulos en temas que son importantes para los empresarios de hoy en dia que trabajan en el campo de la criptomoned
7 - Thomastauct
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Opening a bank account for a company in Europe can be challenging due to strict anti-money laundering and counter-terrorist financing requirements. Banks require extensive documentation, including proof of business model and origin of funds. It is also important to consider that many banks require the personal presence of the founder when opening an account.
Step 4: Tax planning
Once a company has been incorporated and a bank account opened, attention should be paid to tax planning. This
8 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Opening a bank account for a company in Europe can be challenging due to strict anti-money laundering and counter-terrorist financing requirements. Banks require extensive documentation, including proof of business model and origin of funds. It is also important to consider that many banks require the personal presence of the founder when opening an account.
Step 4: Tax planning
Once a company has been incorporated and a bank account opened, attention should be paid to tax planning. This
9 - MichaelFax
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Cost of starting and maintaining a company. If you are planning to start a micro-business with a small number of employees or run your business on your own, countries with high start-up and maintenance costs (Switzerland, Luxembourg, Liechtenstein) are unlikely to be the best choice for you. In addition to the cost of starting a company, it is also important to consider the costs of maintaining it: the cost of accounting services, the obligation to undergo an audit, the need for local empl
10 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Les avocats et conseillers financiers Fintech de RUE (Regulated United Europe) ont cree un blog ou ils publient les dernieres modifications de la legislation des pays europeens dans le domaine de la crypto-monnaie et du VASP (Virtual Asset Fournisseur de services) pour la commodite et l’information de tous ceux qui s’interessent a la legislation europeenne sur les crypto-monnaies. Nous basons nos articles sur des sujets importants pour les entrepreneurs d’aujourd’hui travaillant dans le do
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات