فؤائد حبوب الكينوا
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 122,907
الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل حبوب الكينوا الى قارة أمريكا الجنوبية.
وعرفت في الماضي بذهب شعوب الآنكا اذ اعتقد بارتباط تناول حبوب الكينوا إلى حفاظ هذه الشعوب على صحتهم.
وكان من الصعب أن تجدها في المحلات التجارية إلا انها أصبحت متاحة اليوم على نطاق أوسع للمستهلكين، وكونها تتميز بقيمة غذائية صحية لا بد من التعرف الى أهم فوائدها:
- قيمة غذائية: تحتوي الكينوا على نسبة مهمة من البروتين والحديد والمغنيسيوم مما يجعلها ذات قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بالقمح والأرز.
- البروتينات الكاملة: تحتوي الكينوا على هذه البروتينات التي تتركب من جميع الأحماض الأمينية الذي تفتقر إليه الحبوب والبقوليات الاخرى.
- ضعف كمية الألياف: التي تحتويها الحبوب الاخرى مما يجعل منها علاجاً للامساك وعاملاً مساعداً لخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- الليزين: غنية بالحمض الأميني الليزين (Lysine) الهام لنمو الانسجة وتجددها.
- فيتامين ب 2: ان الكينوا غنية بفيتامين ب 2 الذي يؤمن الطاقة للعمليات الحيوية في خلايا الدماغ والعضلات.
- المنغنيز المُضاد للأكسدة: ان غنى الكينوا بالمنغنيز يحد من تلف الميتوكندريا أثناء انتاج الطاقة ويحمي خلايا الدم من تأثير الجذور الحرة.
- غذاء مناسب لمرضى السكري: لكونها غنية بالألياف الغذائية كما أن المؤشر الغلايسيمي المرتبط بتناولها طبيعي مما يشير الى تأثيرها القليل على رفع مستوى السكر في الدم.
- غذاء مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية: لإنقاص الوزن ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز فثلث كوب من الكينوا يحتوي على 70 سعرة حرارية.
1 - MichaelFax
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/ - тг канал детское порно
https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet - порно тг детское
https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/ - детское порно тг каналы
https://mostbet.game/ - heroin sex
https://mostbet-bangladesh.com/ - tamil heroin
3 - MichaelFax
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/ - тг канал детское порно
https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet - детское порно заказать
https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/ - детское порно
https://mostbet.game/ - indian heroin
https://mostbet-bangladesh.com/ - heroin
4 - GlennVaf
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
тг каналы детское порно
тг каналы детское порно
детское порно тг каналы
tamil heroin
heroin meaning in bengali
5 - MichaelFax
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/ - детское порно
https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet - тг порно детское
https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/ - детское порно тг каналы
https://mostbet.game/ - heroin
https://mostbet-bangladesh.com/ - akash gupta heroin
6 - MichaelFax
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
[url=https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/]тг каналы детское порно[/url]
[url=https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet]детское порно тг[/url]
[url=https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/]детское порно тг каналы[/url]
[url=https://mostbet.game/]heroin[/url]
[url=https://mostbet-bangladesh.com/]indian heroin[/url]
7 - GlennVaf
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
[url=https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/]тг канал детское порно[/url]
[url=https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet]порно тг детское[/url]
[url=https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/]тг канал детское порно[/url]
[url=https://mostbet.game/]heroin xxx[/url]
[url=https://mostbet-bangladesh.com/]indian heroin[/url]
8 - GlennVaf
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Regulated United Europe s’efforce constamment d’ameliorer ses performances et le niveau de services fournis, sur la base des commentaires constants des clients et de la capture des besoins du marche en matiere de services juridiques dans divers pays europeens. Le temps de reponse aux demandes/e-mails des clients est egalement reduit au minimum.
Dans le domaine de la tarification, Regulated United Europe essaie egalement de s’adapter aux besoins des clients en proposant un prix fixe pour
9 - MichaelFax
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Les avocats et conseillers financiers Fintech de RUE (Regulated United Europe) ont cree un blog ou ils publient les dernieres modifications de la legislation des pays europeens dans le domaine de la crypto-monnaie et du VASP (Virtual Asset Fournisseur de services) pour la commodite et l’information de tous ceux qui s’interessent a la legislation europeenne sur les crypto-monnaies. Nous basons nos articles sur des sujets importants pour les entrepreneurs d’aujourd’hui travaillant dans le do
10 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Die Fintech-Anwalte und Finanzberater von RUE (Regulated United Europe) haben einen Blog erstellt, in dem sie die neuesten Anderungen in der Gesetzgebung der europaischen Lander im Bereich Kryptowahrung und VASP (Virtual Asset Service Provider) veroffentlichen, um allen, die sich fur die Kryptowahrungsgesetzgebung in Europa interessieren, einen Uberblick zu geben. Wir stutzen unsere Artikel auf Themen, die fur die heutigen Unternehmer, die im Bereich der Kryptowahrung, Fintech-Projekte, Block
شاهد أيضاً
فوائد الحليب النباتى
عتبر حليب اللوز سهلاً في الهضم، فهو يقضي على الكوليسترول وهشاشة العظام. وهو واحد من أنواع الحليب المغذية ..
فوائد ملح الهمالايا
أهم فوائد ملح الهملايا ؟
1- ينظم توزّع الماء في كل الجسم .
2- يساعد في تنظيم حمضية وقاعدية الخلايا في الجسم وخاصة ..
التعليقات