فؤائد الفواكه المجففه
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 94,708
فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه
هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .
وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.
وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.
قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.
1 - yeezy 350
الثلاثاء 8 ذو القعدة 1443 هـ | 7 يونيو 2022 مـ
A lot of thanks for each of your work on this web site. My daughter delights in working on internet research and it is easy to understand why. My spouse and i hear all of the lively medium you make very helpful items through your blog and as well inspire response from some others about this content then our favorite child is without a doubt starting to learn so much. Take pleasure in the rest of the year. You have been conducting a good job.
yeezy 350
2 - bape clothing
الأربعاء 9 ذو القعدة 1443 هـ | 8 يونيو 2022 مـ
I precisely desired to say thanks yet again. I am not sure the things that I might have used in the absence of the entire tips and hints shared by you concerning my area. This was an absolute frightening issue in my circumstances, nevertheless being able to view a new expert approach you dealt with it made me to cry for contentment. I will be happier for this guidance and expect you recognize what a powerful job that you're providing educating other individuals via your blog post. I know that you have never met all of us.
bape clothing
3 - supreme clothing
الخميس 10 ذو القعدة 1443 هـ | 9 يونيو 2022 مـ
Thanks so much for providing individuals with a very splendid possiblity to read articles and blog posts from this web site. It really is so beneficial and as well , jam-packed with fun for me and my office mates to search your blog at minimum three times weekly to find out the new stuff you will have. Not to mention, I'm just always amazed considering the stunning tactics served by you. Certain 4 tips on this page are without a doubt the simplest we've ever had.
supreme clothing
4 - adidas yeezy
الجمعة 11 ذو القعدة 1443 هـ | 10 يونيو 2022 مـ
I have to show appreciation to the writer for rescuing me from this type of setting. As a result of looking through the online world and getting notions that were not beneficial, I was thinking my entire life was well over. Being alive minus the answers to the difficulties you've solved by means of the post is a crucial case, and the ones which might have adversely affected my entire career if I hadn't noticed your blog post. Your own personal training and kindness in maneuvering all the things was very helpful. I am not sure what I would have done if I had not come upon such a step like this. I am able to now relish my future. Thanks for your time very much for your expert and results-oriented guide. I won't think twice to refer your web page to anyone who will need direction on this area.
adidas yeezy
5 - bape clothing
السبت 12 ذو القعدة 1443 هـ | 11 يونيو 2022 مـ
I wanted to make a small message so as to appreciate you for all the fabulous tactics you are showing on this website. My particularly long internet lookup has at the end of the day been compensated with excellent content to exchange with my co-workers. I would suppose that many of us readers are undoubtedly endowed to exist in a useful website with many marvellous professionals with great techniques. I feel quite grateful to have encountered your entire website page and look forward to really more brilliant times reading here. Thank you once again for everything.
bape clothing
7 - hermes belt
الأحد 13 ذو القعدة 1443 هـ | 12 يونيو 2022 مـ
Needed to draft you this tiny word just to thank you again with the magnificent information you've shown above. It's pretty generous with you to offer unhampered just what a number of people could have supplied as an electronic book to make some dough for their own end, specifically now that you might have tried it in case you desired. Those good ideas likewise acted to become good way to be certain that many people have the same interest much like my own to know significantly more in respect of this problem. I am certain there are a lot more pleasant occasions up front for those who read carefully your blog.
hermes belt
9 - lebron shoes
الاثنين 14 ذو القعدة 1443 هـ | 13 يونيو 2022 مـ
I wanted to draft you this little note just to give thanks as before for the exceptional suggestions you've shared at this time. This is so tremendously open-handed of people like you to supply freely all numerous people might have advertised for an e-book to earn some dough for themselves, and in particular considering that you might have done it if you ever desired. The concepts also acted as the great way to fully grasp many people have the identical interest similar to my very own to understand lots more with regards to this matter. I am sure there are many more pleasant instances ahead for many who looked over your blog.
lebron shoes
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات