فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 94,700

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

 

التعليقات

1 - bape clothing

الجمعة 4 ذو القعدة 1443 هـ | 3 يونيو 2022 مـ

I precisely wished to thank you very much yet again. I am not sure the things I would've sorted out in the absence of those creative concepts provided by you regarding such a field. It absolutely was an absolute intimidating setting in my view, nevertheless taking note of this expert strategy you managed that forced me to jump over happiness. I am happier for this advice and even wish you recognize what a great job you are always accomplishing training some other people by way of your webblog. I'm certain you have never got to know any of us. bape clothing

2 - off white outlet

الجمعة 4 ذو القعدة 1443 هـ | 3 يونيو 2022 مـ

After I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a remark is added I get four emails with the same comment. Is there any manner you may take away me from that service? Thanks! off white outlet [url=http://www.off-whiteoutlet.us.com]off white outlet[/url]

3 - jordan 1 off white

السبت 5 ذو القعدة 1443 هـ | 4 يونيو 2022 مـ

The following time I learn a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my option to learn, but I actually thought youd have one thing interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you can repair in the event you werent too busy on the lookout for attention. jordan 1 off white [url=http://www.offwhitexjordan1.com]jordan 1 off white[/url]

4 - golden goose

السبت 5 ذو القعدة 1443 هـ | 4 يونيو 2022 مـ

I truly wanted to compose a simple word to be able to appreciate you for the pleasant hints you are giving on this site. My extended internet lookup has finally been honored with reputable tips to write about with my friends and family. I 'd believe that many of us readers are extremely fortunate to be in a very good place with so many lovely people with beneficial hints. I feel pretty lucky to have seen the website and look forward to tons of more amazing moments reading here. Thank you once more for all the details. golden goose

5 - kyrie irving shoes

الأحد 5 ذو القعدة 1443 هـ | 5 يونيو 2022 مـ

Aw, this was a very nice post. In concept I would like to put in writing like this additionally ?taking time and actual effort to make an excellent article?however what can I say?I procrastinate alot and under no circumstances appear to get one thing done. kyrie irving shoes [url=http://www.kyrieirvingshoes.us.com]kyrie irving shoes[/url]

6 - goyard handbags

الأحد 6 ذو القعدة 1443 هـ | 5 يونيو 2022 مـ

The following time I read a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I do know it was my option to read, but I actually thought youd have one thing interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you may repair if you happen to werent too busy searching for attention. goyard handbags [url=http://www.goyardshandbag.com]goyard handbags[/url]

7 - chrome hearts online store

الأحد 6 ذو القعدة 1443 هـ | 5 يونيو 2022 مـ

I in addition to my friends happened to be reviewing the great pointers found on the website and then came up with an awful feeling I had not expressed respect to you for them. All of the guys are actually so very interested to see all of them and have in effect absolutely been taking pleasure in those things. Thanks for genuinely so considerate and for considering these kinds of ideal subject matter most people are really needing to discover. Our own sincere apologies for not expressing appreciation to you earlier. chrome hearts online store

8 - yeezy shoes

الاثنين 6 ذو القعدة 1443 هـ | 6 يونيو 2022 مـ

An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a bit of evaluation on this. And he in actual fact purchased me breakfast as a result of I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I really feel strongly about it and love reading extra on this topic. If attainable, as you become expertise, would you mind updating your weblog with extra particulars? It's highly useful for me. Massive thumb up for this blog submit! yeezy shoes [url=http://www.shoesyeezy.com]yeezy shoes[/url]

9 - kd shoes

الاثنين 7 ذو القعدة 1443 هـ | 6 يونيو 2022 مـ

I simply needed to say thanks yet again. I'm not certain the things that I might have sorted out in the absence of the type of tricks shared by you regarding such a topic. This has been the fearsome crisis in my opinion, however , looking at the specialised form you handled it took me to jump with gladness. Extremely grateful for your work and as well , hope that you know what a great job you were carrying out training others through the use of your website. I am certain you've never come across all of us. kd shoes

10 - off white shoes

الاثنين 7 ذو القعدة 1443 هـ | 6 يونيو 2022 مـ

After I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the identical comment. Is there any manner you'll be able to take away me from that service? Thanks! off white shoes [url=http://www.off---whiteshoes.com]off white shoes[/url]