فؤائد حبوب الشيا العضويه
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 77,814
ذور الشيا أو التشيا، يطلق عليها بالعربية بذور القصعين أو المريمية، تشيا هو النوع الإسباني من المريمية. أصل كلمة تشيا جاء ممتدا لأصل هذه البذور في المكسيك حيث موطنها الأصلي، هناك تُقدم بذور الشيا المطحونة مع الماء والليمون والسكر كشراب تقليدي يسمى” تشيا فريسكا
فوائد الشيا
عالية بالألياف
تحتوي الملعقة الكبيرة من بذور الشيا على 4.8 غرام من الألياف الذي يساعد الجهاز الهضمي في عمله بكفاءة وامتصاص العناصر الغذائية بامتياز. الجسم بحاجة لحوالي 35 غرام من الالياف يومياً بالتالي ملعقتين من بذور الشيا تغطي 30% من حاجة الجسم للالياف في اليوم.
غنية بالأوميغا 3
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أوميغا 3 الذي يعمل على زيادة الذكاء ومقاومة السرطان وتقليل الكوليسترول الضار. الاوميغا 3 في الشيا هي الاوميغا النباتية (ALA). ملعقتين من بذور الشيا تغطي حاجة الجسم كاملة من الاوميغا3. ويجدر الاشارة ان الاوميغا 3 في الشيا مختلف عن الاوميغا 3 نباتي لا يغني عن الاوميغا 3 من الاسماك DHA و EPA
غنية بالكالسيوم
لا لهشاشة العظام ونعم لأسنان قوية مع ملعقة كبيرة يوميا من بذور الشيا حيث تحتوي على 18% من حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم.
مفيدة لصحة القلب
بذور الشيا مفيدة جدا لصحة القلب حيث تحسن من ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار
مفيدة للسكري
المادة الجيلاتينية الموجودة في بذور الشيا تعمل على إبطاء عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم مما يقلل من نسبة ارتفاع السكر عند مرضى السكري.
بذور الشيا والرجيم
إنتشرت مؤخراً الكثير من المعلومات حول بذور الشيا وخسارة الوزن، في حين تفاوتت نتائج الدراسات حول قدرة بذور الشيا على إنقاص الوزن ولم تثبت هذه النظرية بعد. ولكن الذي أصبح معروفاً أن هذه البذور غنية بالألياف مما يزيد الشعور بالشبع كما أنها تلعب دور في كبح الشهية لإحتوائها على هرمون السعادة التربتوفان الذي ينظم الشهية للأكل بحيث تشعر المعدة بالشبع ما يجعل مسحوق بذور الشيا من أساسيات أطباق الحمية والدايت. ملعتين كبيرتين من بذور الشيا تحتوي على 136 سعرة حرارية.
فيديو: فوائد بذور الشيا وطريقة استخدامها
إستخدام بذور الشيا
تستهلك بذور الشيا كحبوب كاملة بدون الحاجة لطحنها على عكس بذر الكتان. ليس لبذور الشيا اي نكهة لذلك يمكن اضافتها على اي طبق من دون ان تؤثر على الطعم. يمكن اضافة بذور الشيا للمعجنات، العسل، الكوكتيل، الكيك المحضر منزلياً، الحليب والموز، صواني الدجاج، يخنة الباميا، الملوخية، البان كيك، والكثير الكثير من الأطباق.
يمكن استخدام الشيا كبديل للطحين او نشا الذرة في الوصفات لانها تساعد في الحصول على قوام متماسك. كما تحل بدل البيض في وصفات المخبوزات، كل بيضة بمكن استبدالها بملعقة كبيرة من بذور الشيا مذوبة بثلاث ملاعق كبيرة من الماء. ولزيادة القيمة الغذائية لمخبوزاتكم يمكن استبدل ربع كمية الطحين المستعملة في اي وصفة ببذور الشيا المطحونة مثلاً نصف كوب شيا مطحون يساوي نصف كوب طحين.
2 - GlennVaf
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
In Malta, it is possible to incorporate a closed and a public limited company. The minimum share capital of a public company is €46600 and €1200 for a private company. At the time of incorporation, at least 25 per cent of the capital of a public limited company and 20 per cent of the capital of a private limited company must be paid up.
Taxation
Profits earned by a resident company, whether in Malta or abroad, are subject to income tax at the rate of 35%. However, Malta does not impose
3 - MichaelFax
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Wir sind stolz darauf, Kunden mit unterschiedlichem ethnischem Hintergrund zu betreuen, und sehen es als unsere Aufgabe an, ihre Integration in die Spitzengruppe der europaischen Wirtschaft zu fordern. Die rasche Anpassung an Branchenschwankungen und die Bewaltigung verschiedener Herausforderungen sind integraler Bestandteil unseres Ansatzes. Daruber hinaus halten wir uns an strenge berufsethische Grundsatze, da wir diese fur eine fruchtbare Zusammenarbeit fur unerlasslich halten. Unsere D
4 - GlennVaf
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
It would seem that Maltese taxation is quite severe and the corporate income tax rate does not suggest that Malta is a low tax jurisdiction. However, this is not the case. The fact is that non-resident companies in Malta are entitled to a refund of taxes paid, which allows us to talk about the lower level of taxation in Malta compared to most countries in the world.
In order to claim a corporate income tax refund, a foreign company must be registered in Malta as a trading or holding company
5 - MichaelFax
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Opening a bank account for a company in Europe can be challenging due to strict anti-money laundering and counter-terrorist financing requirements. Banks require extensive documentation, including proof of business model and origin of funds. It is also important to consider that many banks require the personal presence of the founder when opening an account.
Step 4: Tax planning
Once a company has been incorporated and a bank account opened, attention should be paid to tax planning. This
6 - Thomastauct
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
It would seem that Maltese taxation is quite severe and the corporate income tax rate does not suggest that Malta is a low tax jurisdiction. However, this is not the case. The fact is that non-resident companies in Malta are entitled to a refund of taxes paid, which allows us to talk about the lower level of taxation in Malta compared to most countries in the world.
In order to claim a corporate income tax refund, a foreign company must be registered in Malta as a trading or holding company
7 - MichaelFax
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
Farkl? etnik kokenlere sahip musterilerimize hizmet vermekten gurur duyuyoruz ve misyonumuzu, onlar?n Avrupa is dunyas?na entegrasyonunu tesvik etmek olarak goruyoruz. Sektordeki dalgalanmalara h?zla uyum saglamak ve cesitli zorluklar?n ustesinden gelmek yaklas?m?m?z?n ayr?lmaz bir parcas?d?r. Ayr?ca, verimli bir isbirligi icin gerekli olduguna inanarak s?k? mesleki ahlak kurallar?n? destekliyoruz. Hizmetlerimiz uluslararas? musterilerimizin ozel ihtiyaclar?n? kars?layacak sekilde uyarlanm?st
8 - GlennVaf
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
Europe ay lumitaw bilang isang sentro para sa mga nangungunang ideya sa negosyo, salamat sa kanyang digital na kapaligiran at pagiging bukas sa mga inobatibong pagbabago sa pananalapi. Kami ay nakatuon sa pagpapalawak ng tradisyonal na mga hangganan ng korporasyon at nag-aalok ng bagong oportunidad sa pagsisimula sa mga kliyente sa buong mundo. Layunin namin na magdagdag ng halaga sa pandaigdigang negosyo sa pamamagitan ng paggamit ng walang hanggang posibilidad ng European Union sa panaho
9 - Thomastauct
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
Les avocats et conseillers financiers Fintech de RUE (Regulated United Europe) ont cree un blog ou ils publient les dernieres modifications de la legislation des pays europeens dans le domaine de la crypto-monnaie et du VASP (Virtual Asset Fournisseur de services) pour la commodite et l’information de tous ceux qui s’interessent a la legislation europeenne sur les crypto-monnaies. Nous basons nos articles sur des sujets importants pour les entrepreneurs d’aujourd’hui travaillant dans le do
10 - GlennVaf
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
Regulated United Europe offers complex services for bank account opening in Europe both for personal and corporate use. Also, we will be glad to offer assistance in merchant account opening. Our skilled team will prepare a detailed offer based on your needs and/or project. These days the financial borders are opening more each day, this allows one to open a bank account anywhere in the world absolutely online. It is very important that at the starting point the client understands the proce
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات