فؤائد حبوب الكينوا
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 123,022
الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل حبوب الكينوا الى قارة أمريكا الجنوبية.
وعرفت في الماضي بذهب شعوب الآنكا اذ اعتقد بارتباط تناول حبوب الكينوا إلى حفاظ هذه الشعوب على صحتهم.
وكان من الصعب أن تجدها في المحلات التجارية إلا انها أصبحت متاحة اليوم على نطاق أوسع للمستهلكين، وكونها تتميز بقيمة غذائية صحية لا بد من التعرف الى أهم فوائدها:
- قيمة غذائية: تحتوي الكينوا على نسبة مهمة من البروتين والحديد والمغنيسيوم مما يجعلها ذات قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بالقمح والأرز.
- البروتينات الكاملة: تحتوي الكينوا على هذه البروتينات التي تتركب من جميع الأحماض الأمينية الذي تفتقر إليه الحبوب والبقوليات الاخرى.
- ضعف كمية الألياف: التي تحتويها الحبوب الاخرى مما يجعل منها علاجاً للامساك وعاملاً مساعداً لخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- الليزين: غنية بالحمض الأميني الليزين (Lysine) الهام لنمو الانسجة وتجددها.
- فيتامين ب 2: ان الكينوا غنية بفيتامين ب 2 الذي يؤمن الطاقة للعمليات الحيوية في خلايا الدماغ والعضلات.
- المنغنيز المُضاد للأكسدة: ان غنى الكينوا بالمنغنيز يحد من تلف الميتوكندريا أثناء انتاج الطاقة ويحمي خلايا الدم من تأثير الجذور الحرة.
- غذاء مناسب لمرضى السكري: لكونها غنية بالألياف الغذائية كما أن المؤشر الغلايسيمي المرتبط بتناولها طبيعي مما يشير الى تأثيرها القليل على رفع مستوى السكر في الدم.
- غذاء مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية: لإنقاص الوزن ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز فثلث كوب من الكينوا يحتوي على 70 سعرة حرارية.
1 - WlasowDomessa
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Добрый день!
Делаем выгодное предложение: лучшие прогоны, чтобы "угробить" интернет-сайт конкурентов. Цена: всего от 7000 р.
- Гарантированный эффект. Сайты конкурентов "упадут".
- Максимально возможное количество негативных фитбеков.
- Наша специфическая база - максимально сильные площадки из 10 млн. сайтов (вирусы, спам, порно и тому подобные). Действует безотказно.
- Прогон производим одновременно с 4 серверов.
- Отправка активационных ссылок на официальный email.
- Можем рас
2 - VlasofMazdamssa
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Приветствуем вас, друзья!
Мы представляем компания СЕО продвижения XRumer Inc.
Ваш интернет-сайт, как мы заметили, только начинает набирать обороты. Чтобы по максимуму ускорить процесс его роста, можем предложить услуги по внешней СЕО-оптимизации. У нас есть недорогие и эффективные инструменты для СЕОшников. У нас большой опыт в данной отрасли, в арсенале есть реальные рабочие кейсы - если интересует, предоставим по запросу.
На данный момент предлагаем скидку на самые актуальны
3 - WlasowStarspansa
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Будем рады предложить профессиональные услуги:
"100% ликвидация интернет-сайтов конкурента!"
Как это возможно выполнить?!
- Практический опыт нашей компании - больше 10 лет.
- Уникальная технология.
- Наращивание ссылочной массы порно и вирусными ссылками.
- Любой поисковик молниеносно реагирует на наши технологии.
- Все размещенные тексты с веб-сайта спамятся, что делает их неуникальными.
- У наших экспертов огромные возможности и многолетний опыт в данной сфере.
Стоимость
4 - WlasowDompansa
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Best SEO services near me
In the quest to enhance online visibility and generate organic traffic, finding the top SEO solutions in your vicinity has transformed into crucial. Local enterprises realize the meaning of focused search engine optimization methods that cater to their particular geographic region. The term "near me" has acquired huge significance in today's digital context, as people often integrate it in their search questions to find products and services in their neighborho
5 - Stephensaw
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Growth and innovation are essential to progress and sustainability in the energy industry’s dynamic environment. This conversation dives into key systems and drives pushing progressions in energy, molding the scene for monetary turn of events and mechanical forward leaps.
DEL MAR ENERGY
In the ever-evolving landscape of the American energy sector, Del Mar Energy stands out a
6 - Lesterteere
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Elon Musk was star guest this year at an annual conference organized by Italian PM Giorgia Meloni’s Brothers of Italy party.
kraken13
He arrived against the backdrop of an ice-skating rink and an ancient castle in Rome with one of his 11 children to tout the value of procreation.
Italy has one of the lowest birth rates in the world, and Musk urged the crowd to “make more Italians to save Italy’s culture,” a particular focus of the Meloni government.
ht
7 - Stephensaw
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
Growth and innovation are essential to progress and sustainability in the energy industry’s dynamic environment. This conversation dives into key systems and drives pushing progressions in energy, molding the scene for monetary turn of events and mechanical forward leaps.
DEL MAR ENERGY
In the ever-evolving landscape of the American energy sector, Del Mar Energy stands out a
9 - WlasowPetromsa
السبت 2 ذو الحجة 1445 هـ | 8 يونيو 2024 مـ
С радостью приветствуем вас!
Выполняем лучшие "смертельные" прогоны для веб-сайтов вашего конкурента. Всего от 7 тыс рублей.
- Стопроцентный результат. Сайты конкурентов "упадут".
- Наибольшее количество отрицательных фитбеков.
- Собрана особая база - выжимка самых "смертельных" площадок из 10 000 000 веб-ресурсов (вирусные, спамные, порно и тому подобные). Это работает безотказно.
- Прогон производим одновременно с 4 серверов.
- Непрекращающаяся отправка вирусных ссылок на официа
10 - Lesterteere
الأحد 2 ذو الحجة 1445 هـ | 9 يونيو 2024 مـ
Elon Musk was star guest this year at an annual conference organized by Italian PM Giorgia Meloni’s Brothers of Italy party.
kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrhdlfldhve5nf7njhumwr7instad
He arrived against the backdrop of an ice-skating rink and an ancient castle in Rome with one of his 11 children to tout the value of procreation.
Italy has one of the lowest birth rates in the world, and Musk urged the cr
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات