فؤائد حبوب الكينوا
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 123,742
الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل حبوب الكينوا الى قارة أمريكا الجنوبية.
وعرفت في الماضي بذهب شعوب الآنكا اذ اعتقد بارتباط تناول حبوب الكينوا إلى حفاظ هذه الشعوب على صحتهم.
وكان من الصعب أن تجدها في المحلات التجارية إلا انها أصبحت متاحة اليوم على نطاق أوسع للمستهلكين، وكونها تتميز بقيمة غذائية صحية لا بد من التعرف الى أهم فوائدها:
- قيمة غذائية: تحتوي الكينوا على نسبة مهمة من البروتين والحديد والمغنيسيوم مما يجعلها ذات قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بالقمح والأرز.
- البروتينات الكاملة: تحتوي الكينوا على هذه البروتينات التي تتركب من جميع الأحماض الأمينية الذي تفتقر إليه الحبوب والبقوليات الاخرى.
- ضعف كمية الألياف: التي تحتويها الحبوب الاخرى مما يجعل منها علاجاً للامساك وعاملاً مساعداً لخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- الليزين: غنية بالحمض الأميني الليزين (Lysine) الهام لنمو الانسجة وتجددها.
- فيتامين ب 2: ان الكينوا غنية بفيتامين ب 2 الذي يؤمن الطاقة للعمليات الحيوية في خلايا الدماغ والعضلات.
- المنغنيز المُضاد للأكسدة: ان غنى الكينوا بالمنغنيز يحد من تلف الميتوكندريا أثناء انتاج الطاقة ويحمي خلايا الدم من تأثير الجذور الحرة.
- غذاء مناسب لمرضى السكري: لكونها غنية بالألياف الغذائية كما أن المؤشر الغلايسيمي المرتبط بتناولها طبيعي مما يشير الى تأثيرها القليل على رفع مستوى السكر في الدم.
- غذاء مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية: لإنقاص الوزن ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز فثلث كوب من الكينوا يحتوي على 70 سعرة حرارية.
1 - EleanorBop
السبت 7 رمضان 1445 هـ | 16 مارس 2024 مـ
Добрый день!
Однако, нахождение ресурсов в интернете сделало мою работу над дипломом более эффективной.
Приобретайте диплом университета без предоплаты с доставкой по всей России.
http://hdkinoteatr.com/index.php?subaction=userinfo&user=ydazemo
http://team6seals.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=acoby
https://piter.liveforums.ru/viewtopic.php?id=6642#p13316
Желаю всем честных отметок!
купить диплом в соликамске
куплю диплом высшего образования
купить диплом во вла
2 - EleanorBop
الأحد 7 رمضان 1445 هـ | 17 مارس 2024 مـ
Приветики, дорогие мои!!
Диплом заставил меня работать ночами, что угрожало моему здоровью.
Приобретайте диплом университета без предоплаты с доставкой по всей России.
https://camxiaomifb.blogspot.com/2024/03/blog-post_73.html
https://www.russiandoska.com/obyavlenia/3056249-kakim-obrazom-mozhno-legko-prodvinutsya-po-karernoj-lestnitse.html
https://www.alligator.spb.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=72705
Желаю каждому прекрасных отметок!
купить диплом железнодорожник
3 - EleanorBop
الأحد 7 رمضان 1445 هـ | 17 مارس 2024 مـ
Здравствуйте!
Диплом продолжает быть моим вызовом, но теперь у меня есть все необходимые ресурсы для его успешного завершения.
Рады предложить большой выбор документов об образовании всех ВУЗов России по выгодным ценам и с постоплатой.
http://msk24.net/diplom-kupit/
http://redcapy.ru/uslugi/drugie-uslugi/25223.html
http://competit.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ucutoqa
Желаю для каждого положительных оценок!
купить диплом в салавате
купить диплом зубного техника
где купи
5 - EleanorBop
الأحد 7 رمضان 1445 هـ | 17 مارس 2024 مـ
Всем хорошего дня!
Несмотря на ухудшение самочувствия из-за ночных занятий дипломом, я настроен преодолеть все трудности.
Наш интернет-магазин предлагает купить российский диплом по выгодной цене, с гарантией проверенного качества.
http://www.ukrtibet.net/index.php?subaction=userinfo&user=abiwiv
https://camxiaomifb.blogspot.com/2024/03/blog-post_73.html
http://skodarapidclub.ru/forum/showthread.php?p=1586812#post1586812
Желаю каждому честных отметок!
купить диплом в донском
куп
7 - EleanorBop
الأحد 7 رمضان 1445 هـ | 17 مارس 2024 مـ
Доброго дня!
Однако, нахождение ресурсов в интернете сделало мою работу над дипломом более эффективной.
Приобретите диплом университета без предоплаты у нас и получите его с доставкой в любую точку России, гарантия качества.
http://forum.gold-forum.ru/index.php?showtopic=70531
http://hdkinoteatr.com/index.php?subaction=userinfo&user=ydazemo
http://germesvlg.ru/index.php?subaction=userinfo&user=uvewib
Желаю вам всем прекрасных отметок!
купить диплом нового образца
купить диплом
10 - buy metformin online canada
الأحد 8 رمضان 1445 هـ | 17 مارس 2024 مـ
metformin 5 mg
التعليقات