فؤائد حبوب الكينوا
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 123,051
الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل حبوب الكينوا الى قارة أمريكا الجنوبية.
وعرفت في الماضي بذهب شعوب الآنكا اذ اعتقد بارتباط تناول حبوب الكينوا إلى حفاظ هذه الشعوب على صحتهم.
وكان من الصعب أن تجدها في المحلات التجارية إلا انها أصبحت متاحة اليوم على نطاق أوسع للمستهلكين، وكونها تتميز بقيمة غذائية صحية لا بد من التعرف الى أهم فوائدها:
- قيمة غذائية: تحتوي الكينوا على نسبة مهمة من البروتين والحديد والمغنيسيوم مما يجعلها ذات قيمة غذائية مرتفعة مقارنة بالقمح والأرز.
- البروتينات الكاملة: تحتوي الكينوا على هذه البروتينات التي تتركب من جميع الأحماض الأمينية الذي تفتقر إليه الحبوب والبقوليات الاخرى.
- ضعف كمية الألياف: التي تحتويها الحبوب الاخرى مما يجعل منها علاجاً للامساك وعاملاً مساعداً لخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم.
- الليزين: غنية بالحمض الأميني الليزين (Lysine) الهام لنمو الانسجة وتجددها.
- فيتامين ب 2: ان الكينوا غنية بفيتامين ب 2 الذي يؤمن الطاقة للعمليات الحيوية في خلايا الدماغ والعضلات.
- المنغنيز المُضاد للأكسدة: ان غنى الكينوا بالمنغنيز يحد من تلف الميتوكندريا أثناء انتاج الطاقة ويحمي خلايا الدم من تأثير الجذور الحرة.
- غذاء مناسب لمرضى السكري: لكونها غنية بالألياف الغذائية كما أن المؤشر الغلايسيمي المرتبط بتناولها طبيعي مما يشير الى تأثيرها القليل على رفع مستوى السكر في الدم.
- غذاء مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية: لإنقاص الوزن ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز فثلث كوب من الكينوا يحتوي على 70 سعرة حرارية.
1 - VlasovaOnemrsa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Seo service
Search Engine Optimization solutions are the overlooked champions of the online period, supplying businesses with the resources and approaches to radiate brilliantly in the expansive world of digital information. By dipping into the possibility of productive search term aiming, superior backlink procurement, and material optimization, these methods ensure that a site is not merely visible, but emerges as a light of pertinence and power in its niche. The charm of SEO resid
2 - VlasofFirmamrsa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Mailing:
Engaging via comment forms is an eloquent demonstration of current business interaction, merging the finest of discretion and technology. This approach provides companies a straight line to their clients, permitting them to grasp the nuances of user engagement, gather constructive feedback, and, most importantly, prove that they are constantly attending. Rather than sifting through the jammed scene of emails and advertising messages, response forms provide a clean space, pav
3 - VlasofOneeusa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Готовы предложить вам услугу:
"Ликвидация онлайн-сайтов мошенников или конкурентов!"
Как это осуществляют наши эксперты?!
- Наш опыт - больше десяти лет.
- Используем секретные технологии.
- Наращивание серьезной ссылочной массы порно и вирусными ссылками.
- Поисковики молниеносно реагируют на наши применяемые технологии.
- Все тексты на онлайн-сайте спамятся, что сразу делает их неуникальными.
- У нас очень серьезные возможности и многолетний практический опыт в этой сфере.
4 - WlasovaStarsoisa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Seo service
Search Engine Optimization services are the unheralded champions of the internet period, offering enterprises with the tools and tactics to glow brilliantly in the expansive universe of internet content. By delving into the capability of productive keyword focusing, prime backlink procurement, and material optimization, these services assure that a webpage is not simply noticeable, but distinguishes itself as a light of applicability and command in its sector. The allure
5 - VlasowDomssa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Приветствуем вас!
Готовы предоставить лучшие прогоны, чтобы "убить" сайты ваших конкурентов. Всего от 7000 рублей.
- Гарантированный эффект. Веб-сайты ваших конкурентов "упадут".
- Наибольшее число отрицательных фитбеков.
- Наша специфическая база - выжимка максимально сильных площадок из 10 000 000 ресурсов (спамных, порно, вирусных и тому подобных). Это работает бесперебойно.
- Прогон проводим сразу с 4-х мощных серверов.
- Постоянная отправка активационных ссылок на официальный
6 - WlassofaArtsomsa
الأربعاء 21 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Приветствую, друзья!
Мы представляем компания по СЕО продвижению XRumer Inc.
Мы видим, у вас достаточно молодой портал и ему требуется СЕО продвижение в поисковиках. Мы предлагаем продвижение в поисковой выдаче под ключ. У нас имеются доступные и качественные инструменты для SEO-специалистов. У нас большой опыт в данной нише, в арсенале имеются успешные рабочие кейсы - покажем по запросу.
Мы готовы предложить скидку 10% до конца месяца.
Предлагаемые услуги:
- Трастовы
9 - Willisged
الأربعاء 22 ذو القعدة 1445 هـ | 29 مايو 2024 مـ
Sink into the world of high-efficiency invoicing with our top-notch invoice maker app, just right for the go-getters – freelancers and trifling role owners alike. We're talking around transforming the way you handle bills, making it cheat than ever.
https://apps.apple.com/us/app/invoice-maker-invoices/id6449437040
10 - Willisged
الخميس 22 ذو القعدة 1445 هـ | 30 مايو 2024 مـ
Sink into the crowd of high-efficiency invoicing with our top-notch invoice maker app, just right for the go-getters – freelancers and trifling province owners alike. We're talking about transforming the habit you run bills, making it cheat than ever.
https://apps.apple.com/us/app/invoice-maker-invoices/id6449437040
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات