فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 94,560

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

أضف تعليق

1 - supreme new york

الاثنين 30 رمضان 1443 هـ | 2 مايو 2022 مـ

Thank you so much for giving everyone remarkably nice possiblity to check tips from this site. It is usually very excellent and as well , jam-packed with a great time for me personally and my office mates to search your blog at minimum three times in a week to find out the latest stuff you have got. And indeed, I am also usually astounded concerning the striking guidelines you give. Certain 2 ideas in this posting are certainly the most suitable I've had. supreme new york

2 - Timothyvox

الثلاثاء 2 شوال 1443 هـ | 3 مايو 2022 مـ

НУЖЕН ПРОГОН Зеннопостером и Олсабмиттером? пишите по контакту: zennoposteralsabmitter@yandex.ru Что такое ZennoPoster? ZennoPoster – решение «всё в одном» для автоматизации SEO задач. Независимо от области SEO, он сохранит Вам много времени и денег. https://doccentr.com, http://dom-lady.ru, https://zagorodny.net, https://ifvremya.ru, http://akro-spb.ru, http://blitz-remont.ru, https://ruspl.com, https://dailybest.me, https://novostidnja.ru, http://binom-s.com, http://medinfon.ru, https

3 - Timothyvox

الثلاثاء 2 شوال 1443 هـ | 3 مايو 2022 مـ

4 - Timothyvox

الثلاثاء 2 شوال 1443 هـ | 3 مايو 2022 مـ

5 - curry 6 shoes

الثلاثاء 2 شوال 1443 هـ | 3 مايو 2022 مـ

I am glad for writing to make you know what a awesome experience my wife's girl developed reading through your blog. She figured out lots of issues, with the inclusion of how it is like to have an ideal giving spirit to have the mediocre ones with no trouble fully understand several multifaceted subject areas. You really did more than her desires. Thank you for supplying those effective, dependable, informative and even cool thoughts on the topic to Jane. curry 6 shoes

6 - moncler jacket

الأربعاء 3 شوال 1443 هـ | 4 مايو 2022 مـ

I needed to post you that very little observation to help say thanks a lot yet again just for the exceptional strategies you've featured here. It was certainly pretty open-handed with people like you to give unhampered what exactly a number of people could have advertised for an e book in making some profit on their own, principally considering that you might well have tried it if you desired. The guidelines likewise served to become a great way to fully grasp that someone else have the same passion much like my very own to see whole lot more in terms of this condition. I believe there are lots of more fun moments ahead for those who looked at your website. moncler jacket

7 - pg 4

الأربعاء 4 شوال 1443 هـ | 4 مايو 2022 مـ

I enjoy you because of your entire hard work on this web page. Ellie really likes making time for internet research and it's easy to understand why. My spouse and i notice all concerning the dynamic method you provide insightful tips by means of the blog and as well as attract participation from other individuals about this point then our girl is certainly learning a great deal. Take advantage of the remaining portion of the year. You are always doing a fabulous job. pg 4

8 - golden goose outlet

الخميس 5 شوال 1443 هـ | 5 مايو 2022 مـ

I wish to express my affection for your kind-heartedness supporting people who actually need assistance with your niche. Your very own commitment to passing the message all through turned out to be incredibly productive and has regularly empowered women just like me to realize their pursuits. This helpful help means a whole lot a person like me and a whole lot more to my office colleagues. Thank you; from all of us. golden goose outlet

9 - goyard outlet

الجمعة 5 شوال 1443 هـ | 6 مايو 2022 مـ

Thanks for all of your efforts on this web page. My aunt delights in participating in internet research and it's simple to grasp why. A number of us notice all relating to the powerful mode you give sensible information via your web blog and even inspire participation from website visitors about this theme and our own child is in fact discovering a whole lot. Have fun with the rest of the year. You have been carrying out a terrific job. goyard outlet

10 - cheap jordans

الجمعة 6 شوال 1443 هـ | 6 مايو 2022 مـ

A lot of thanks for all of the hard work on this site. My mum delights in engaging in research and it's easy to see why. Most of us know all concerning the compelling form you provide worthwhile steps via the web blog and in addition welcome contribution from people on this situation and our own simple princess has been understanding so much. Take pleasure in the remaining portion of the year. You are always performing a dazzling job. cheap jordans