فوائد الحليب النباتى
تاريخ النشر: الأربعاء 14 ربيع الثاني 1438 هـ | 11 يناير 2017 مـ | عدد المشاهدات: 110,054
عتبر حليب اللوز سهلاً في الهضم، فهو يقضي على الكوليسترول وهشاشة العظام. وهو واحد من أنواع الحليب المغذية جداً،ولأجل ذلك ينصح استهلاكه من قبل الأطفال في طور النمو ومن قبل الأشخاص الذين يحتاجون إلى مكمل غذائي.
في الوقت الحاضر، قد يتخوف الكثيرون من شرب حليب البقر. ولكن لحسن الحظ، هناك دائماً بديل صحي وطبيعي ومفيد لصحتنا. في الواقع، كلنا سبق وأن عانينا من سوء الهضم أو من بعض الأعراض المزعجة الناجمة عن صعوبة هضم اللاكتوز. وعلاوة على ذلك، فإن الأطباء وخبراء التغذية على بينة بهذه المشاكل التي يمكن أن يسببها حليب البقر، وهذا هو السبب الذي يدفعهم باقتراح حلول أخرى بديلة لمرضاهم.
فوائد الحليب النباتي:
- لايحتوي على اللاكتوز أو الكوليسترول.
- نسبةالدهون منخفضة.
- نسبة عالية من الدهون الأحادية والغير مشبعة المفيدة جداً للقلب.
- يتوفر على مستويات عالية من فيتامين B.
- علاقة متوازنة بين الصوديوم والبوتاسيوم.
- الحليب النباتي مثالي للأشخاص الذين لديهم صعوبة في الهضم، مشاكل الإمساك، وأعراض القولون العصبي،...الخ.
1- حليب الصويا:
هو واحد من أقدم وأكثر أنواع الحليب النباتي فائدة على صحة الانسان أصله من الصين، كما أنه أصبح يتواجد في كل بلدان العالم، ومن بين فوائده نذكر:
- جيد جداً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- يهضم جيداً لأنه لا يحتاج للأنزيمات الهضم.
- ممتاز للأشخاص المرضى بالسكري: لأنه يطلق السكريات ببطء، التي تحافظ على هذا العنصر في الدم.
- يقلل من الكولسترول، ويتكون من الايسوفلافون والأحماض الدهنية والبروتينات.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يساعد على حسن من الدورة الدموية.
- يحتوي على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، المثاليين في التحكم في ضغط الدم المرتفع.
- ينصح به للغاية بالنسبة للمرأة لأنه يساعدها على التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض بفضل مادة الايسوفلافون التي يحتوي عليها.
ملاحظة: من المهم أن تكون حبوب الصويا طبيعية وعضوية.
2- حليب اللوز :
هو خيار ممتاز، وخاصة للأطفال في طور النمو وللأشخاص الذين يفتقرون إلى الطاقة ويحتاجون إلى مكملات غذائية، نظراً للفوائد الغذائية التي يتوفر عليها.
- سهل الهضم وخفيف على الأمعاء.
- مفيد جداً لأولئك الذين يعانون من فقر الدم، والضعف، ومشاكل في الكبد أو سوء التغذية.
- مفيد للدماغ والعضلات بفضل البوتاسيوم الذي يحتوي عليه.
- يمنع ترقق العظام ويساعد على تقويتها.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- غني جداً بالألياف، وهو مثالي لعلاج الإمساك ومحاربة سرطان القولون.
- غني بالمغنيسيوم، الحديد، الكالسيوم وفيتامين E.
لأنه لا يحتوي على الدهون، يعتبر حليب الشوفان مفيد جداً للراغبين في إنقاص الوزن. وتناوله في الصباح سوف يساعدك أيضاً في الحصول على الطاقة الكافية طيلة اليوم!
- تركيبته الغنية بالألياف تقوي الجهاز الهضمي.
- فهو يقلل من الكولسترول ومرض السكري.
- غني بالكربوهيدرات، فهو يحتوي على البروتين مثل القمح.
- يتكون من الأحماض الدهنية الأساسية مثل اللينوليك، ومضادات الأكسدة وفيتامين E.
- غني ببيتا جلوكان وهي مادة تحارب الأحماض الصفراوية في الأمعاء، وذلك بامتصاصها ومنع مرور العناصر الضارة عبر الجسم.
4- حليب الجوز:
يعرف حليب الجوز بغناه بالمواد المضادة للأكسدة وعلاجه للإسهال لذلك نجد الأمريكيون يستهلكونه بكثرة، ومن فوائده أيضاً:
- يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
- وفقاً لعدة دراسات، حليب الجوز هو أكثر فائدة من بعض المواد المضادة للأكسدة، مثل البرتقال، والسبانخ، والجزر أو الطماطم.
- يقدم مزيجاً ممتازاً من فيتامين E، أوميغا 3 وأوميغا 6، البوليفينول والعناصر النزرة السيلينيوم والنحاس والزنك والمغنيسيوم ... وهي المواد المثالية لصحتنا!
5- حليب الأرز :
الحليب الأرز جيد جداً للإسهال. يتم إعداده من حبوب الأرز المطحونة، المطبوخة والمخمرة. لا ينبغي خلطه مع ماء الأرز! من فوائده نجد :
- هو مشروب خفيف ذو طعم حلو وهو لا يحتوي على الغلوتين.
- حقيقة أن الأرز يهضم بشكل جيد وغني بالتربتوفان وفيتامين B، حيث أن هذه المواد تساعد على تنشيط ومساعدة توازن النظام العصبي.
- لديه خصائص فعالة وقوية في تطهير إزالة السموم من الجسم.
- مثالي لمراقبة الوزن، يتوفر على سعرات حرارية أقل من حليب الصويا واللوز إلى جانب كونه مغذياَ جداَ!
1 - Thomastauct
الأحد 21 صفر 1446 هـ | 25 أغسطس 2024 مـ
https://footballwhispers.com/ru/blog/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B1%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4/ - тг порно детское
https://betonmobile.ru/promokod-bk-mostbet - детское порно тг каналы
https://goldenskyfestival.com/mostbet-promokod-gde-vzjat-promokod-dlja-mostbet-promokod-mostbe/ - детское порно тг каналы
https://mostbet.game/ - akash gupta heroin
https://mostbet-bangladesh.com/ - indian heroin sex
2 - GlennVaf
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
When choosing a jurisdiction for business registration, we recommend that you consider the following criteria:
Taxation
Taxes are always one of the main issues in choosing a country for starting a business, to which we pay special attention. It is advisable to choose a jurisdiction where taxation is efficient and transparent, or generally taxation is less than in the home country.
However, there are many factors to consider when choosing a country to start a company, including: incen
3 - MichaelFax
الثلاثاء 22 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
There is no single ideal jurisdiction in the world for starting a business that would suit everyone. But there are countries whose legislative and tax system is ideally suited to your particular case.
Very often we are approached by clients with the request “Quickly register a company in the EU and pay low taxes”. But during a consultation with a specialist it turns out that, for example, the client also wants to stay in the country of business for a longer period of time or permanently res
4 - Thomastauct
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
Chez Regulated United Europe , nous reconnaissons que l’efficacite de notre travail depend des efforts collectifs de chaque membre de l’equipe. Notre vision est centree sur le soutien mutuel et la collaboration quotidienne, motives par l’engagement avec les clients, les partenaires et les collegues. Nous integrons les valeurs d’entreprise dans tous les aspects de nos operations, en mettant l’accent sur l’importance de fixer des objectifs realistes, d’assumer la responsabilite d’entreprise des
6 - Bennettidiorma
الثلاثاء 23 صفر 1446 هـ | 27 أغسطس 2024 مـ
blogg her
7 - Louisidiorma
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
phenergan
8 - GlennVaf
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
When choosing a jurisdiction for business registration, we recommend that you consider the following criteria:
Taxation
Taxes are always one of the main issues in choosing a country for starting a business, to which we pay special attention. It is advisable to choose a jurisdiction where taxation is efficient and transparent, or generally taxation is less than in the home country.
However, there are many factors to consider when choosing a country to start a company, including: incen
9 - MichaelFax
الأربعاء 23 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
Wir sind stolz darauf, Kunden mit unterschiedlichem ethnischem Hintergrund zu betreuen, und sehen es als unsere Aufgabe an, ihre Integration in die Spitzengruppe der europaischen Wirtschaft zu fordern. Die rasche Anpassung an Branchenschwankungen und die Bewaltigung verschiedener Herausforderungen sind integraler Bestandteil unseres Ansatzes. Daruber hinaus halten wir uns an strenge berufsethische Grundsatze, da wir diese fur eine fruchtbare Zusammenarbeit fur unerlasslich halten. Unsere D
10 - Thomastauct
الأربعاء 24 صفر 1446 هـ | 28 أغسطس 2024 مـ
The number of companies set up in EU countries has increased markedly over the past few years.
It is directly related to the desire to work and do business in an economically stable and prestigious jurisdiction with access to the international market, with the opportunity to minimise taxes and obtain a long-term residence permit for the whole family through business immigration.
Registering a company in the EU in 2024 will be beneficial for both large companies and private entrepreneur
فوائد ملح الهمالايا
فؤائد حبوب الشيا العضويه
التعليقات