فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 95,133

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

 

التعليقات

1 - Davidassip

السبت 4 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

philadelphia universities https://blogmee.ru android application killer

2 - Davidassip

السبت 4 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

harvey attorney at law https://blogmee.ru garage door fixer

3 - Amytok

السبت 4 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

lyrica 5mg

4 - bape outlet

السبت 4 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

I together with my buddies have been reviewing the great thoughts from your web site and then before long got an awful suspicion I had not expressed respect to you for them. All of the boys are actually as a consequence stimulated to read them and now have in reality been enjoying those things. Many thanks for actually being very considerate and for finding some notable information millions of individuals are really desirous to be aware of. My honest apologies for not saying thanks to you sooner. bape outlet

5 - Davidassip

السبت 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

lasik eye surgery fort worth https://blogmee.ru roux en y gastric bypass complications

6 - Davidassip

السبت 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

compare all electric cars [url=https://blogmee.ru]https://blogmee.ru[/url] foreclosure cleaning companies

7 - Blakegault

السبت 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

university in athens ohio [url=https://hfz.blogcut.ru]https://hfz.blogcut.ru[/url] hip flexion

8 - Blakegault

السبت 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

laser vein https://khx.bloghut.ru ultrasound schools online

9 - air jordan

السبت 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 29 أكتوبر 2022 مـ

Thank you for all of your labor on this web page. My daughter loves conducting research and it's simple to grasp why. A number of us learn all concerning the powerful method you render powerful guides through this web site and therefore improve participation from some others on that point and our child is always being taught a lot of things. Take pleasure in the remaining portion of the year. You're the one conducting a remarkable job. air jordan

10 - Blakegault

الأحد 5 ربيع الثاني 1444 هـ | 30 أكتوبر 2022 مـ

email list server https://zuf.blogmee.ru mutual aid box alarm system