فؤائد الفواكه المجففه
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 55,364
فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه
هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .
وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.
وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.
قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.
4 - supreme outlet
الأحد 30 ذو الحجة 1442 هـ | 8 أغسطس 2021 مـ
My wife and i felt so cheerful when John could complete his investigations from the precious recommendations he was given using your web page. It's not at all simplistic just to continually be giving out tips and tricks many others could have been trying to sell. Therefore we acknowledge we need the blog owner to appreciate because of that. Those explanations you made, the simple website menu, the friendships you help to engender - it's most astonishing, and it is leading our son in addition to our family feel that that article is amusing, which is seriously mandatory. Many thanks for all!
supreme outlet
5 - bape clothing
الثلاثاء 3 محرم 1443 هـ | 10 أغسطس 2021 مـ
Thanks a lot for giving everyone remarkably spectacular chance to read from this blog. It really is very nice and as well , full of a great time for me and my office fellow workers to visit the blog a minimum of thrice a week to study the newest secrets you have. Not to mention, I'm so actually fascinated considering the amazing concepts you give. Selected two areas in this article are in fact the most impressive I've ever had.
bape clothing
6 - golden goose
الخميس 4 محرم 1443 هـ | 12 أغسطس 2021 مـ
A lot of thanks for all of the efforts on this web site. Debby really likes engaging in investigations and it's easy to understand why. A lot of people hear all about the lively ways you convey vital information through the website and as well inspire contribution from some other people on this idea plus our daughter has always been discovering a lot. Enjoy the remaining portion of the year. You are doing a dazzling job.
golden goose
7 - supreme clothing
السبت 6 محرم 1443 هـ | 14 أغسطس 2021 مـ
I wish to show my appreciation to you for rescuing me from this type of issue. After checking through the world-wide-web and meeting tricks which were not productive, I thought my entire life was over. Living minus the approaches to the difficulties you have solved through this short article is a critical case, as well as ones which could have negatively affected my career if I had not noticed your web blog. That competence and kindness in dealing with almost everything was helpful. I'm not sure what I would have done if I hadn't come upon such a subject like this. I can also now relish my future. Thanks so much for this reliable and amazing guide. I won't hesitate to recommend your blog post to any individual who needs counselling on this matter.
supreme clothing
8 - off white jordan 1
الأحد 8 محرم 1443 هـ | 15 أغسطس 2021 مـ
I simply wanted to thank you so much all over again. I am not sure the things I could possibly have implemented without the smart ideas discussed by you relating to my situation. Entirely was a frightening difficulty in my circumstances, nevertheless viewing the very well-written avenue you handled that took me to weep for delight. I am thankful for this help and expect you comprehend what a powerful job you are accomplishing training men and women through the use of your blog post. I am certain you've never come across all of us.
off white jordan 1
9 - nike sb dunks
الثلاثاء 9 محرم 1443 هـ | 17 أغسطس 2021 مـ
Thanks a lot for giving everyone an extremely wonderful opportunity to discover important secrets from here. It is usually so great and as well , packed with a lot of fun for me personally and my office acquaintances to search the blog a minimum of thrice every week to read the new guides you have. And of course, I'm just usually fascinated with all the special guidelines you give. Selected two facts in this post are completely the most suitable we have all had.
nike sb dunks
10 - lebron 17
الأربعاء 11 محرم 1443 هـ | 18 أغسطس 2021 مـ
Thanks so much for giving everyone a very special possiblity to read in detail from this blog. It's usually so lovely plus stuffed with a good time for me and my office acquaintances to search your site at minimum thrice in one week to see the fresh things you have got. And indeed, I am just actually astounded for the striking techniques you serve. Selected 3 points in this posting are in fact the most efficient we have had.
lebron 17
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات