فؤائد الفواكه المجففه
تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 94,450
فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه
هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .
وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.
وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.
وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.
قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.
2 - lebron 18
السبت 14 ذو الحجة 1442 هـ | 24 يوليو 2021 مـ
I simply wished to thank you very much once again. I do not know the things that I would've made to happen without those strategies shown by you directly on such theme. It seemed to be a very frustrating case for me, nevertheless taking note of your specialised fashion you processed that forced me to cry over contentment. I will be happy for the support and then wish you really know what a great job your are doing training the mediocre ones through the use of your blog. More than likely you have never got to know any of us.
lebron 18
4 - Speedy Cash
الأحد 15 ذو الحجة 1442 هـ | 25 يوليو 2021 مـ
fast loan
6 - curry 7 shoes
الأحد 15 ذو الحجة 1442 هـ | 25 يوليو 2021 مـ
I intended to put you one little bit of observation to finally say thank you again considering the breathtaking opinions you have discussed here. This is quite tremendously generous of you to convey openly precisely what a few individuals could have sold for an e book to earn some bucks on their own, even more so considering the fact that you might have tried it in case you desired. Those strategies in addition acted to become easy way to be certain that the rest have similar fervor really like my own to grasp whole lot more with reference to this matter. I believe there are numerous more pleasurable sessions up front for individuals who scan through your blog.
curry 7 shoes
7 - Loans Online
الأحد 16 ذو الحجة 1442 هـ | 25 يوليو 2021 مـ
american loan
8 - Direct Lenders
الأحد 16 ذو الحجة 1442 هـ | 25 يوليو 2021 مـ
mortgage
10 - hermes birkin
الاثنين 17 ذو الحجة 1442 هـ | 26 يوليو 2021 مـ
I needed to draft you a little observation to help thank you as before for the fantastic suggestions you've contributed above. This has been quite wonderfully open-handed with you to offer openly just what many individuals would have offered as an e-book to get some dough for themselves, chiefly given that you could possibly have done it if you considered necessary. These good tips additionally served like a great way to know that some people have the identical eagerness similar to my personal own to grasp a great deal more in terms of this issue. I know there are thousands of more fun moments up front for many who check out your blog post.
hermes birkin
فوائد الحليب النباتى
فوائد ملح الهمالايا
التعليقات