فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 94,120

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

أضف تعليق

1 - lebron 15

الخميس 6 رجب 1442 هـ | 18 فبراير 2021 مـ

Thank you so much for giving everyone an extremely superb possiblity to read articles and blog posts from this site. It's always very terrific plus jam-packed with a lot of fun for me and my office peers to visit your website on the least 3 times in a week to read through the new stuff you have got. And lastly, I am just always happy for the staggering thoughts you give. Certain 3 points in this posting are particularly the simplest I've ever had. lebron 15

2 - lebron shoes

الأحد 9 رجب 1442 هـ | 21 فبراير 2021 مـ

I wanted to send you one little observation to finally say thank you yet again just for the splendid tips you have provided in this article. This has been particularly open-handed of you to allow without restraint what a lot of folks would've made available for an electronic book in making some dough for their own end, principally seeing that you could possibly have done it in the event you wanted. These solutions in addition worked to be the good way to understand that other people online have the identical dreams like my personal own to understand great deal more related to this condition. Certainly there are many more pleasant situations up front for those who look into your blog post. lebron shoes

3 - yeezy boost 350 v2

الأربعاء 12 رجب 1442 هـ | 24 فبراير 2021 مـ

I am glad for commenting to make you know what a extraordinary experience my friend's girl found using the blog. She learned some issues, which include how it is like to possess an incredible coaching spirit to let many more really easily understand several grueling subject areas. You really surpassed our desires. Thank you for offering those helpful, dependable, edifying and unique tips on your topic to Lizeth. yeezy boost 350 v2

4 - supreme clothing

السبت 15 رجب 1442 هـ | 27 فبراير 2021 مـ

I'm just writing to let you know of the awesome discovery our girl developed studying your webblog. She learned too many details, which include what it is like to have a great teaching style to get other folks with no trouble master a number of tricky topics. You actually did more than people's expected results. Thanks for providing those necessary, trusted, revealing and unique guidance on your topic to Jane. supreme clothing

5 - yeezy 500

الثلاثاء 18 رجب 1442 هـ | 2 مارس 2021 مـ

My husband and i felt very cheerful Louis managed to deal with his analysis through the ideas he made from your very own web page. It is now and again perplexing to simply possibly be offering guidelines that other folks have been trying to sell. We really already know we've got the writer to appreciate for this. Those explanations you've made, the simple site navigation, the relationships you assist to instill - it's mostly extraordinary, and it's helping our son and us reason why the subject matter is interesting, which is certainly incredibly mandatory. Thank you for the whole thing! yeezy 500

6 - Instant Online Loans

الثلاثاء 19 رجب 1442 هـ | 2 مارس 2021 مـ

{loans|loan|loans|payday loans|personal loans|payday loan|loans online|payday lending|loans for bad credit|personal loan|cash advance|loans no credit|loans no credit check|credit loans|payday loans online|bad credit loans|installment loans|payday loans no credit|payday loans no credit check|online loans|online payday|loan application|loans guaranteed approval|money fast|loan payday|cash loans|web loan|bad credit loans guaranteed approval|online payday loans|payday advance|personal loans for bad