فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 95,305

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

 

أضف تعليق

التعليقات

1 - jordan shoes

الاثنين 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 21 نوفمبر 2022 مـ

I and my pals have been examining the excellent guidelines found on the blog and then instantly I had a horrible feeling I never thanked you for those tips. All of the women are already as a consequence thrilled to study all of them and have now quite simply been tapping into those things. Thank you for actually being indeed helpful as well as for pick out some notable things millions of individuals are really wanting to be aware of. Our own sincere regret for not saying thanks to you sooner. jordan shoes

2 - DavisQuise

الاثنين 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 21 نوفمبر 2022 مـ

gabapentin price

3 - where can i buy allopurinol

الاثنين 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 21 نوفمبر 2022 مـ

cipro usa cheap cipro buy cipro

4 - Rodneydaf

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

where to order cialis online

6 - curry 6

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

I in addition to my guys have been going through the great recommendations found on the blog and then all of the sudden came up with an awful feeling I had not expressed respect to the web site owner for those strategies. These women ended up consequently glad to learn them and have in reality been taking pleasure in these things. Appreciation for truly being simply helpful and for picking out this sort of fine subject areas most people are really needing to be aware of. Our own sincere apologies for not saying thanks to sooner. curry 6

7 - lapioo

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

pandora gold spacers minnesota north stars jersey history accenteur moncler new england patriots salute to service hoodie real madrid away kit socks engraved necklace pandora lapioo http://www.lapioo.com/

8 - Caydenanaext

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

6000 euro lenen

9 - WallaceMog

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

arlington electrician [url=https://jimdo9.wordpress.com]colleges for mechanical engineering[/url] carpet cleaners lansing mi

10 - WallaceMog

الثلاثاء 28 ربيع الثاني 1444 هـ | 22 نوفمبر 2022 مـ

colleges near nj 6z kayako
شاهد أيضاً
فوائد الحليب النباتى فوائد الحليب النباتى

عتبر حليب اللوز سهلاً في الهضم، فهو يقضي على الكوليسترول وهشاشة العظام. وهو واحد من أنواع الحليب المغذية ..

فوائد ملح الهمالايا فوائد ملح الهمالايا

أهم فوائد ملح الهملايا ؟ 1- ينظم توزّع الماء في كل الجسم . 2- يساعد في تنظيم حمضية وقاعدية الخلايا في الجسم وخاصة ..

ماهو عسل المانوكا ماهو عسل المانوكا

عسل المانوكا العضوي                 & ..