فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 21,331

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

 

أضف تعليق

التعليقات

1 - EExcerlyec

الجمعة 16 ذو الحجة 1443 هـ | 15 يوليو 2022 مـ

pharmacie de garde beauvais oise pharmacie leclerc eisenhower avignon pharmacie avignon ouverte , pharmacie garde beaulieu sur mer pharmacie amiens delpech , pharmacie becker monteux horaire pharmacie bailly paris horaires pharmacie orthopedie aix en provence Biaxin sans ordonnance prix, Biaxin livraison Belgique Biaxin sans ordonnance prix, Cherche Biaxin moins cher Biaxin achat en ligne Belgique Equivalent Biaxin sans ordonnance. pharmacie

2 - EExcerlykc

الجمعة 16 ذو الحجة 1443 هـ | 15 يوليو 2022 مـ

therapie cognitivo comportementale nimes pharmacie forbin aix en provence pharmacie de garde marseille pdf , pharmacie lafayette besancon pharmacie boulogne billancourt rue du point du jour , medicaments youtube therapie jean lepage pharmacie giffard angers Vente Ashulpha sans ordonnance, Ashulpha sans ordonnance Belgique Ashulpha sans ordonnance Belgique Ashulpha sans ordonnance prix Cherche Ashulpha moins cher. pharmacie leclerc le relecq k

3 - EExcerlygp

الجمعة 17 ذو الحجة 1443 هـ | 15 يوليو 2022 مـ

pharmacie theron boulogne billancourt therapie cognitivo comportementale namur medicaments usages , pharmacie bourges gare pharmacie amiens test covid , therapies holistiques medicaments generiques therapie comportementale et cognitive duree Plaquenil pharmacie Belgique, Plaquenil sans ordonnance Belgique Plaquenil prix sans ordonnance Ou acheter du Plaquenil 400mg Plaquenil prix sans ordonnance. pharmacie beaulieu telephone pharmaci

4 - EExcerlyrn

السبت 18 ذو الحجة 1443 هـ | 16 يوليو 2022 مـ

pharmacie garde beaulieu pharmacie lafayette horaires d'ouverture traitement bouton , pharmacie veterinaire annecy pharmacie evreux , pharmacie lafayette villeurbanne pharmacie meaux pharmacie ouverte Г  8h autour de moi Equivalent Bonnisan sans ordonnance, Bonnisan sans ordonnance Belgique Equivalent Bonnisan sans ordonnance Cherche Bonnisan moins cher Bonnisan vente libre. pharmacie de l'eglise argenteuil horaires pharmacie en ligne wandre

5 - EExcerlyoq

السبت 18 ذو الحجة 1443 هـ | 16 يوليو 2022 مـ

grande pharmacie bailly avis therapies used in counselling act therapy resources , therapy couples interventions pharmacie jean coutu Г  proximite , pharmacie lafayette zenith pau pharmacie auchan orleans pharmacie questembert Ceftin prix France, Ou acheter du Ceftin Ceftin prix sans ordonnance Ceftin prix sans ordonnance Ceftin prix France. pharmacie bourges place planchat pharmacie de garde reims Vente Cialis Daily sans ordonnance, Cialis

9 - cagdasck

الأربعاء 29 ذو الحجة 1443 هـ | 27 يوليو 2022 مـ

jjshouse short wedding dresses polo knit hat uconn casablanca 327 new balance moncler templon staud isabella dress nike lunar blanco verde cagdasck http://www.cagdasck.com/

10 - tobiconnors

الثلاثاء 5 محرم 1444 هـ | 2 أغسطس 2022 مـ

coach refined pebble leather sacai white sail ladies t shirts mens summer dress hats tobiconnors http://www.tobiconnors.com/
شاهد أيضاً
فوائد الحليب النباتى فوائد الحليب النباتى

عتبر حليب اللوز سهلاً في الهضم، فهو يقضي على الكوليسترول وهشاشة العظام. وهو واحد من أنواع الحليب المغذية ..

فوائد ملح الهمالايا فوائد ملح الهمالايا

أهم فوائد ملح الهملايا ؟ 1- ينظم توزّع الماء في كل الجسم . 2- يساعد في تنظيم حمضية وقاعدية الخلايا في الجسم وخاصة ..

ماهو عسل المانوكا ماهو عسل المانوكا

عسل المانوكا العضوي                 & ..