فؤائد الفواكه المجففه

تاريخ النشر: الأحد 28 جمادى الأولى 1437 هـ | 6 مارس 2016 مـ | عدد المشاهدات: 856

فوائد الفواكه المجففه فى علاج بعض الامراض اليوميه

هنالك العديد من الفوائد الهامه للفواكه المجففه فبجانب القدره على تناولها على المدى البعيد لكونها تعد محفوظه هنالك فوائد اخرى فى علاج بعض الامراض اليوميه منها هشاشة العظام وعلاج الإعياء والنقرس وارتفاع ضغط الدم .
فالزبيب المجفف مثلا لديه القدره على علاج مرض هشاشة العظام خاصة لدى المرأه في سن اليأس وذلك من خلال اضافته لبعض الاطعمه مثل الزبادى الغنى ايضا بالكالسيوم .

وللمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات فللبوتاسيوم دور فعال فى القضاء على ضغط الدم فقد اظهرت البحوث التى اجريت مؤخرا فى مراكز السيطره على الامراض والوقايه منها فى ان تناول المشمش المجفف يقى من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب.

وثبت ان تناول ست حبات من البرقوق يوميا لديه القدره على علاج ألامساك وذلك وفقا لدراسه حديثه اثبتت ان البرقوق يعد من الملينات لوجود مادة السوربيتول التى تساعد على مد البراز بالمياه للقضاء على الامساك.

وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين Cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.

قد تكون الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة في بعض الأحيان، ومن فوائدها أنها تحتوي على ألياف تساعد على تنقية الأمعاء، كما وفيها الكثير من الكالسيوم لذا فهي تقوي العظام، وتحتوي على فيتامينات بنسبة عالية جداً، وهي مفيدة أيضاً لمن لديهم ضعف في النظر.
كما وترفع الفواكه المجففة مناعة الجسم ضد الأمراض، ومن الجيد تناولها وقت السحور حيث تحتوي كميات كبيرة من السكر تعطي الصائم إحساساً بالشبع وقتاً أطول، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتحتوي الفواكه المجققة أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب أعلى أحياناً، وتساعد في مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب.

 

أضف تعليق

التعليقات

1 - Cheap Jordans

الاثنين 23 شعبان 1437 هـ | 30 مايو 2016 مـ

Sherri Now i am buying solution to acquire images off
my apple iphone photo burial container along with these people about my
my i pad2 photo burial container support My spouse and i did not remember my very own password as well as was thinking when there was anyhow in order to reset the item and when I could invested cupola security queries in the event that it takes place once again My spouse and i don't desire to reduce my very own images inside it therefore please assist me to SINCE many thanks Something else I've truly found is usually that will for some, crooked credit history is the reaction to conditions past all their handle. For instance they could happen to be saddled with the condition so they genuinely have abnormal expenses about to choices. It could be because of occupation reduction as well as incapability to operate. At times divorce proceedings as well as parting can certainly genuinely deliver the actual economical conditions from the nuisance path. Thank you spreading your thinking for this internet site. Cheap Jordans

2 - Automatic Watches

الاثنين 24 شعبان 1437 هـ | 30 مايو 2016 مـ

Heya i am for the first time the following. I recently found this particular aboard and i also still find it truly beneficial as well as that helped me available a lot. I really hope to supply anything back and guide other folks such as you helped me. Automatic Watches

3 - Cheap Ray Bans

الثلاثاء 25 شعبان 1437 هـ | 31 مايو 2016 مـ

Not too long ago nothing of hidden band do the job correctly. the presents display hidden because traditional. Can certainly an individual display several a highly effective one??? Cheap Ray Bans

4 - plush microbes

الخميس 8 ربيع الثاني 1441 هـ | 5 ديسمبر 2019 مـ

UFO Gun Bounce Top 2 UFO Gyro Gyro Series Battle Gyro [url=http://www.carrellificiolombardo.com/betafpv/plush-microbes-3015470.html]plush microbes[/url]

5 - mini toys wholesale

الثلاثاء 14 ربيع الثاني 1441 هـ | 10 ديسمبر 2019 مـ

Musical Instrument Toy Set Electronic Blower Microphone Set mini toys wholesale

7 - Nouvelle Collection Louboutin

السبت 16 رمضان 1441 هـ | 9 مايو 2020 مـ

Chaussure Homme Louboutin Nouvelle Collection Louboutin Femme

8 - kd shoes

السبت 3 جمادى الآخرة 1442 هـ | 16 يناير 2021 مـ

I just wanted to post a small note to express gratitude to you for the fabulous pointers you are writing on this site. My considerable internet lookup has at the end been rewarded with good quality content to talk about with my company. I 'd state that that most of us site visitors actually are unquestionably endowed to exist in a great place with very many brilliant individuals with interesting principles. I feel rather blessed to have seen the web site and look forward to plenty of more exciting times reading here. Thanks again for everything. kd shoes

9 - air jordan

السبت 3 جمادى الآخرة 1442 هـ | 16 يناير 2021 مـ

I truly wanted to make a small comment in order to thank you for all of the nice suggestions you are writing here. My extended internet look up has finally been compensated with awesome tips to talk about with my good friends. I would state that that many of us readers are rather endowed to dwell in a perfect place with so many marvellous individuals with very helpful principles. I feel very much privileged to have used your entire web page and look forward to tons of more pleasurable minutes reading here. Thanks a lot once more for all the details. air jordan

10 - pandora jewelry

الأربعاء 6 جمادى الآخرة 1442 هـ | 20 يناير 2021 مـ

I really wanted to type a simple note so as to thank you for the stunning instructions you are sharing on this site. My extensive internet look up has at the end of the day been rewarded with good quality insight to write about with my guests. I would point out that we readers are undoubtedly endowed to exist in a decent place with so many brilliant professionals with very helpful things. I feel truly fortunate to have come across your entire web page and look forward to tons of more amazing minutes reading here. Thank you once more for everything. pandora jewelry
شاهد أيضاً
فوائد الحليب النباتى فوائد الحليب النباتى

عتبر حليب اللوز سهلاً في الهضم، فهو يقضي على الكوليسترول وهشاشة العظام. وهو واحد من أنواع الحليب المغذية ..

فوائد ملح الهمالايا فوائد ملح الهمالايا

أهم فوائد ملح الهملايا ؟ 1- ينظم توزّع الماء في كل الجسم . 2- يساعد في تنظيم حمضية وقاعدية الخلايا في الجسم وخاصة ..

ماهو عسل المانوكا ماهو عسل المانوكا

عسل المانوكا العضوي                 & ..